Il est généralement admis que le travail physique est plus complexe et fastidieux que mental. En fait, une personne après une dure journée de travail ressent la même fatigue, comme si elle travaillait physiquement. Il vaut la peine de comprendre pourquoi le corps réagit comme ça?
Pourquoi la fatigue se produit-elle?
Quel que soit le type de fatigue, elle est associée au système nerveux. C'est pourquoi la fatigue physique et mentale sont très similaires dans les sensations. Lorsqu'une personne est engagée dans un travail physique pendant une longue période, elle a des changements dans le système nerveux central, ainsi que dans le tissu musculaire. Tout au long du processus de travail, le cerveau envoie des signaux à travers lesquels divers mouvements sont effectués. Une personne, bien sûr, ne le remarque pas, toutes les actions se produisent automatiquement. Cependant, même pour un mouvement minimal des doigts, le cerveau nécessite une commande appropriée.
Pendant le travail mental, le corps doit généralement rester longtemps dans la même position. Pour cette raison, la fatigue des muscles squelettiques d'un type statique se produit. Également dans les parties du corps qui ne bougent pas, une stagnation du sang et du liquide contenu dans les tissus se produit. C'est ce qui provoque une sensation de fatigue physique. De cette façon, la fatigue ne dépend pas de la nature du travail effectuémais les symptômes peuvent différer.
Quand une personne se fatigue, quelle qu'en soit la raison, son efficacité au travail diminue et c'est tout à fait normal. Si le travail était physique, l'endurance musculaire, un indicateur de force, diminue, la faiblesse se produit dans le corps.De plus, la coordination des mouvements se détériore et le corps commence à dépenser plus de ressources pour effectuer les mêmes actions.
Avec le stress mental, le cerveau souffre en premier. Il commence à traiter les informations entrantes plus lentement. Il devient de plus en plus difficile pour une personne de se souvenir, de se concentrer sur une chose et de basculer entre différentes tâches. Le matériel théorique est mal absorbé, ce qui devrait être particulièrement familier à chaque élève.
La relation entre fatigue et fatigue
La fatigue est un compagnon constant de la fatigue, mais ce sont des concepts différents. La fatigue est une réaction naturelle et normale du corps à n'importe quelle charge. Fatigue - une expérience mentale d'une personne qui apparaît en raison de la fatigue.
Fait intéressant: La fatigue est une sensation qui ne correspond pas toujours à la fatigue réelle du corps. Par exemple, si le travail est intéressant ou s'il y a une forte motivation, la fatigue se ressent beaucoup moins. Et vice versa - la conscience de l'absence de sens de l'occupation et d'autres facteurs vous fait vous sentir encore plus fatigué, bien qu'en fait le corps soit toujours prêt à travailler.
Il semblerait que la fatigue soit une expérience négative qui ne fait qu'aggraver l'état du corps. En fait, cela présente un grand avantage, à savoir qu'il permet à une personne de savoir que l'épuisement approche et qu'il est temps d'arrêter de travailler. Avec son aide, il est possible d'éviter la surtension et ses conséquences. La fatigue déclenche également des processus de récupération dans le corps et aide à revenir rapidement à la normale.Par conséquent, il est très important de ne pas ignorer ce sentiment, mais au moins de faire une pause.
Fait intéressant: si une personne, pendant une activité mentale, lit plusieurs fois les mêmes fragments du texte, parcourt les yeux d'une phrase sans en comprendre le contenu, réagit douloureusement à des sons précédemment invisibles et a du mal à écrire avec fluidité et précision, cela signifie qu'il y a un fort surmenage. Besoin d'un repos urgent.
La fatigue de toute nature est associée à un épuisement nerveux du corps. Au cours d'un travail mental, une personne réside souvent dans une seule pose. En conséquence, il y a une diminution de la fonctionnalité des muscles statiques, une stagnation de liquide dans les tissus et le sang dans les parties du corps qui sont restées immobiles pendant longtemps. Par conséquent, la fatigue est similaire à la physique.
