Le fait que de nombreuses personnes prennent parfois du poids de manière significative avec l'âge ne peut être contesté. Pourquoi cela arrive-t-il? Est-ce vraiment la faute d'une mauvaise nutrition ou d'aliments de mauvaise qualité? Ou peut-être que les gens sont génétiquement arrangés?
Ces questions nécessitent des réponses. Les physiologistes sont prêts à parler de ces nuances en détail.
L'énergie et sa consommation
Tous les enfants sont actifs et, à l'adolescence, de nombreux jeunes restent également infatigables. Mais de nouveaux indicateurs d'activité baissent d'environ 10% chaque décennie. La mobilité physique générale d'une personne diminue, le métabolisme ralentit, même le système cardiovasculaire commence à fonctionner moins intensément.
Un fait intéressant: avec une diminution de 10% de l'activité, le poids augmente également de 10%. Ce fait prouve que l'activité joue vraiment un rôle important.
Hormones et changements de fond
Cette nuance est la plus pertinente pour les femmes. Le corps du sexe plus juste est spécialement créé afin d'accumuler de la masse supplémentaire, et ce processus est déclenché par les hormones. Ainsi, pendant la grossesse ou l'allaitement, une femme peut devenir grosse. La même chose peut se produire avec des changements liés à l'âge dans le corps féminin. Les hormones peuvent stimuler l'accumulation de graisse et le corps leur obéira.
Vitalité
Alors qu'une personne est jeune, elle a beaucoup d'objectifs.Depuis une dizaine d'années, vous devez terminer vos études, trouver un emploi et commencer une carrière, avoir une famille et des enfants. L'homme a sans cesse fixé de nouveaux objectifs, il n'a pas le temps de rester assis. Avec un style de vie actif, il est difficile de grossir.
Cependant, au fil du temps, la vie devient plus stable, une routine apparaît, et avec elle l'ennui et la paresse. Hier, une personne active a une perte de vitalité, un désir de s'allonger sur le canapé et de manger quelque chose de savoureux pour au moins diversifier la vie. Parallèlement à cela, un excès de poids apparaît.
Loi de la nature
Toutes les personnes en bonne santé devraient prendre du poids avec l'âge.. Ce phénomène a même son propre nom: augmentation liée à l'âge. Chez les jeunes, beaucoup de choses provoquent une perte de poids et encore plus de facteurs ne lui permettent tout simplement pas de prendre du poids. Le stress, une activité constante nécessitent beaucoup de calories. Sous une exposition régulière à l'adrénaline, une personne ne peut pas grossir.
Mais au fil du temps, l'adrénaline commence à jouer un rôle complètement différent. Donc, si jusqu'à 30 personnes perdent du poids à cause de cela, alors après 35 ans, cette hormone provoque une réaction opposée - une prise de poids. Malheureusement, c'est parce que le corps perd sa capacité à résister à l'adrénaline, et dans le contexte de son action, la production d'insuline, qui forme des graisses, commence. Si une personne d'environ 40 ans éprouve régulièrement du stress, vous pouvez être sûr qu'elle va bientôt grossir.
Les régimes, leurs avantages et leurs inconvénients
Chez les jeunes, de nombreuses personnes utilisent des régimes pour se mettre en forme. Mais là encore, qui a bien fonctionné à l'âge de 30 à 35 ans, il peut causer des dommages importants à un âge plus mûr. Il s'avère que le plus souvent, les personnes qui suivent régulièrement un régime grossissent.Après tout, ils ressentent constamment de l'inconfort et s'efforcent de lutter contre la faim au moins à un moment où ils ne perdent pas de poids. Et cela s'avère un cercle vicieux.
Si chez les jeunes le corps est capable de maintenir le résultat, alors à un âge plus avancé, le poids est rapidement pris, il suffit de s'éloigner du régime. Perdre du poids et généralement suivre un régime devient de plus en plus difficile. C'est de là que vient le poids supplémentaire, qui un jour, ils arrêtent simplement de se battre, réalisant l'inutilité de telles choses. Le poids augmente, mais normalement il se stabilise à un moment donné. Et une telle situation rend le confort à une personne.
Ainsi, beaucoup de gens grossissent avec l'âge parce que c'est inhérent à la nature. Il existe une liste de facteurs conduisant à une prise de poids au fil du temps. Ce sont les hormones, le rythme de vie, les caractéristiques métaboliques et bien plus encore. Cependant, en général, une seule chose peut être dite: l'apparition de kilogrammes supplémentaires avec l'âge est tout à fait naturelle. Il est inutile de s'inquiéter à ce sujet - à moins, bien sûr, que le poids ne soit ajouté brusquement et non par dizaines de kilogrammes.
